Entlasten. Regenerieren.
Neu ausrichten.
10 Tage Ayurveda Detox oder eine individuell begleitete Ayurveda-Kur – je nachdem, was zu dir und deiner Situation passt.
Detox entdecken →
Der Körper entgiftet selbst.
Der Körper verfügt über eigene Stoffwechsel-, Ausscheidungs- und Regulationsprozesse. Mein 10-Tage-Programm basiert deshalb nicht auf der Vorstellung, dass ein Produkt, Pulver oder Präparat den Körper erst zum Entgiften bringen müsste.
Für eine überschaubare Zeit vereinfachen wir Ernährung und Alltag. Im Mittelpunkt stehen warme, gut strukturierte Mahlzeiten, saisonale Zutaten und Gewürze, Bewegung, frische Luft und Regeneration. So kannst du bewusst erfahren, wie sich eine veränderte Ernährung und Tagesstruktur für dich anfühlen.
Kein Vollfasten. Keine Saftkur. Während der zehn Tage werden täglich Mahlzeiten gegessen.
10 Tage, die einen klaren Rahmen schaffen.
Der Ayurveda Detox verbindet konkrete Anleitung mit genussvoller Ernährung und persönlicher Begleitung. Du erhältst alles, was du für eine alltagstaugliche Durchführung brauchst.
Warme Mahlzeiten
Saisonale, überwiegend frisch gekochte Gerichte und ayurvedische Gewürze – ohne zu hungern.
E-Book & Workbook
Klare Anleitungen, viele Rezepte sowie Impulse zu Bewegung, Regeneration und Tagesstruktur.
Persönliche Begleitung
Zwei kurze Begleitgespräche in der Standardvariante und Support per WhatsApp für deine Fragen.
Alltagstauglich
Ein überschaubarer Zeitraum, praktische Abläufe und Rezepte, die du auch danach weiterverwenden kannst.
Standardvariante: CHF 180
Weitgehend selbständig durchgeführt, mit E-Book/Workbook, Rezepten, zwei kurzen Begleitgesprächen und WhatsApp-Support.
Wie viel Begleitung möchtest du?
Der 10-Tage-Detox kann weitgehend selbständig, persönlich in der Praxis oder als intensivere individuelle Ayurveda-Kur durchgeführt werden.
Weitgehend selbständig
Das strukturierte Grundprogramm mit E-Book/Workbook, Rezepten, zwei kurzen Begleitgesprächen und WhatsApp-Support.
Die Durchführung und die kurzen Gespräche sind grundsätzlich auch online oder telefonisch möglich.
Persönlich in der Praxis
Dasselbe Grundprogramm – ergänzt durch längere Gespräche, individuelle Fragen zu Ernährung und Alltag sowie auf Wunsch Ayurveda-Behandlungen und Körperarbeit.
Umfang und Kosten werden nach Bedarf geplant und verrechnet. Es gilt kein pauschaler Gesamtpreis.
Individuelle Ayurveda-Kur
Für eine intensivere, persönlich abgestimmte Begleitung mit Ernährung, Gesprächen, Ayurveda-Behandlungen, Körperarbeit, Regeneration und Lebensweise.
Verlauf, Umfang und Kosten richten sich nach der individuellen Gestaltung.
Das Detox-Programm selbst ist kein standardmäßig krankenkassenpflichtiges Angebot. Eine Beteiligung an einzelnen therapeutischen Gesprächen oder Behandlungen hängt von der Zusatzversicherung und der persönlichen Situation ab.
Der Rahmen bleibt. Die Schwerpunkte verändern sich.
Ayurveda berücksichtigt, dass sich unsere Bedürfnisse im Laufe des Jahres verändern. Deshalb werden Rezepte, Intensität und einzelne Empfehlungen saisonal abgestimmt.
Frühling
Eine der beiden Hauptzeiten für den 10-Tage Ayurveda Detox – mit eigenem saisonalem Programm und eigenen Rezepten.
Herbst
Die zweite Hauptzeit für den 10-Tage Detox – mit anderen saisonalen Rezepten und passenden Schwerpunkten.
Sommer
Leichtere Entlastungstage, die zur Jahreszeit und ihrem Rhythmus passen.
Winter
Ein regenerativer Schwerpunkt rund um Stress, Ruhe, Entlastung, Regeneration und Kraft.
Lecker. Machbar. Begleitet. Nicht dogmatisch.
Stimmen von Teilnehmer:innen
Viele Teilnehmer:innen schätzen besonders das leckere Essen, die Alltagstauglichkeit, die persönliche Begleitung und die Erfahrung, während des Detox nicht hungern zu müssen.
„Dein ansprechendes Workbook und die liebevollen und informativen Gespräche mit dir waren perfekte Begleiter während dieser Zeit.“
Pascal
Den vollständigen Erfahrungsbericht von Pascal lesen →
Zufällig bin ich auf den Ayurveda Spring Detox 26 von Diana Lauber aufmerksam geworden.
Die ersten Erfahrungen mit Ayurveda durfte ich bereits vor einigen Jahren in Sri Lanka machen.
Da diese Erfahrungen sehr eindrücklich waren, habe ich mich kurzerhand entschieden, mit dem 10-tägigen Detox-Programm von Diana zu starten.
Was ich vorwegnehmen kann: Der Spring Detox von Diana war ebenso eindrücklich und hat mir die positiven Auswirkungen von Ayurveda aufs Neue vor Augen geführt.
Dafür bedanke ich mich herzlich bei dir Diana.
Dein ansprechendes Workbook und die liebevollen und informativen Gespräche mit dir waren perfekte Begleiter während dieser Zeit.
Klar, es braucht etwas Disziplin in diesen 10 Tagen, aber das Resultat lohnt sich allemal.
Abgesehen von dem subjektiven Wohlbefinden habe ich die Veränderungen während der Kur mit meiner Smart-Watch verfolgt.
Die Ergebnisse sind beeindruckend und sprechen für sich:
- Stresslevel: −50 %
- Body Battery: +50 %
- Sleep Score: +35 %
- Gewicht: −5 kg
Also, haut rein und probiert es selber aus. ;)
Und falls ihr die Möglichkeit habt, den Spring Detox während der Ferienzeit durchzuführen, könnt ihr euch noch besser um euer mentales Wohlbefinden kümmern als während der Arbeit.
Pascal
Die Smartwatch-Werte und die Gewichtsveränderung sind Pascals persönliche Beobachtungen während seiner Teilnahme. Sie sind kein allgemeines Wirk- oder Ergebnisversprechen.
Du kennst den Detox bereits?
Wenn du das Programm schon einmal durchgeführt hast, kannst du die jeweils aktuellen saisonalen Unterlagen und Rezepte beziehen und den Detox selbständig wiederholen.
So bekommst du neue kulinarische Impulse, ohne das gesamte begleitete Programm noch einmal buchen zu müssen.
Ernährung, die praktisch und genussvoll bleibt.
Als zertifizierte Ayurveda-Köchin verbinde ich ayurvedisches Wissen mit einer Küche, die sich im Alltag umsetzen lässt. Die Rezepte im Detox werden von mir sorgfältig ausgewählt, angepasst und entwickelt.
Im Mittelpunkt stehen warme, saisonale und überwiegend frisch gekochte Mahlzeiten – genussvoll, undogmatisch und so gestaltet, dass du vieles auch nach den zehn Tagen weiterverwenden kannst.
Ayurveda Detox verständlich und praktisch vermittelt.
Ich habe bereits mehrfach Vorträge und Workshops zu Ayurveda Detox durchgeführt. Dabei verbinde ich einen analytischen, erklärenden Blick mit konkreter Umsetzung: Was macht der Körper selbst? Welche Rolle spielen Ernährung, Verdauung, Jahreszeit, Bewegung und Alltag? Und wie lässt sich Ayurveda in das moderne Leben integrieren?
Dieses Format eignet sich für Gruppen, Veranstaltungen, Gesundheitstage, Kooperationen, Unternehmen und Institutionen.
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