ERNÄHRUNGS-OPTIMIERUNG
Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert und teuer sein. Und Du brauchst dafür auch nicht direkt deine gesamten (liebgewonnenen) Ernährungsgewohnheiten zu ändern.
Durch individuelle Anpassungen in der Ernährung kannst Du Dein Wohlbefinden fördern. Basierend auf deiner einzigartigen Konstitution (Dosha) werden Empfehlungen erarbeitet, die Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen. Gemeinsam entdecken wir, welche Nahrungsmittel und Gewohnheiten dich stärken, deine Verdauung unterstützen und dir neue Energie schenken. So kannst du mit einer achtsamen Ernährung langfristig Gesundheit, Vitalität und innere Balance aufbauen.
Ablauf:
Erster Termin (90 Min.)
Im ersten Termin nehme ich mir Zeit, dich kennenzulernen und gemeinsam deine Bedürfnisse und Ziele zu erkunden. So können wir eventuelle Ungleichgewichte erkennen und erste, einfache Schritte in Richtung Veränderung einleiten. Mit ersten Ernährungstipps kannst du deine Ziele direkt umsetzen.
Folgetermin(e) (60 Min.)
Beim Folgetermin besprechen wir das individuell erarbeitete Dossier, das dir mit gezielten Empfehlungen als Leitfaden für deinen nachhaltigen Weg dient. Wir verfeinern das Konzept Schritt für Schritt und passen es an deine Wünsche an. Dies kann dann immer wieder auf Wunsch angepasst werden, wenn sich deine Lebensumstände oder Bedürfnisse verändern
Kosten: Der Stundensatz beträgt CHF 120.00
Auf Anfrage halte ich auch Kochkurse, Workshops oder Vorträge
Schreib mir gerne eine Mail auf vasb@nlheirqn-ynhore.pu
Eine Ernährungs-Oprtimierung hilft Dir dabei, wahrzunehmen, welche Speisen Dir eher schaden und welche nicht. Viele Beschwerden lassen sich durch alle diese Maßnahmen stark reduzieren.
Diana Lauber