ERNÄHRUNGS-OPTIMIERUNG

Durch individuelle Anpassungen in der Ernährung kannst du dein Wohlbefinden nachhaltig fördern. Basierend auf deiner einzigartigen Konstitution (Dosha)  erarbeiten wir gemeinsam, welche Nahrungsmittel und Gewohnheiten dich stärken, deine Verdauung unterstützen und dir neue Energie schenken. So kannst du mit einer achtsamen Ernährung langfristig Gesundheit, Vitalität und innere Balance aufbauen.

Als Ayurveda Köchin habe ich bereits eine Vielzahl an Rezepten kreiert, welche dir gerne in einer Ernährungsberatung auf Wunsch zur Verfügung stelle. 

Ablauf:

Erster Termin (90 Min.)
Im ersten Termin nehme ich mir Zeit, dich kennenzulernen und gemeinsam deine Bedürfnisse und Ziele zu erkunden. So können wir eventuelle Ungleichgewichte erkennen und erste, einfache Schritte in Richtung Veränderung einleiten. 

Nach diesem ersten Termin hast du Zeit, diese Schritte umzusetzen. Je nach deinem Bedarf und Absprache können daraufhin weitere Termine vereinbart werden. Es gibt keine Paketpreise, sodass jede Ernährungsberatung individuell gestaltet werden kann und nach dem Stundensatz verrechnet wird. 

Folgetermin(e) (60 - 90 Min.)
Beim Folgetermin besprechen wir die möglichen aufgetretenen Schwierigkeiten und verfeinern das Konzept Schritt für Schritt. Immer wird dafür dein individuelles Anliegen und Ziel geklärt. Vielleicht haben sich in der Zwischenzeit Veränderungen ergeben, welche wir auch berücksichtigen. Daraufhin erarbeiten wir gemeinsam den Weg. 

Was ist das Besondere?

Manchmal reichen Pläne und Konzepte nicht aus. Oft liegen Themen dahinter, die möglicherweise die Umsetzung von Ernährungsumstellungen erschweren. An dieser Stelle kommt die Komplementärtherapeutische Prozessbegleitung zum Tragen. Hier stärken wir von Anfang an deine Ressourcen und Resilienzfaktoren und initiieren so lösungsorientierte Sicht- und Handlungsweisen.  Durch das Reflektieren und Integrieren dieses Prozesses können dir Zusammenhänge bewusst werden. Diese vertiefte Wahrnehmung wiederum kann dir blockierende Muster bewusst machen und das Entwickeln und Erfahren von neuen Lösungen ermöglichen.

Kosten: Der Stundensatz beträgt CHF 120.00 

Falls ich auf Wunsch spezifische Pläne und Unterlagen für dich zusammenstelle, kommen diese Kosten hinzu (nach Stundensatz).