Prozessbegleitung
Manchmal stehen wir an Wendepunkten oder fühlen uns festgefahren. Prozesszentrierte Arbeit eröffnet einen geschützten Raum, in dem du deine inneren Ressourcen aktivieren, neue Perspektiven gewinnen und deinen persönlichen Weg klarer gestalten kannst.
In Phasen persönlicher oder beruflicher Veränderung begleite ich dich dabei, dein(e) Anliegen zu klären und deine Ziele zu strukturieren. Durch verschiedene Methoden kannst du Klarheit gewinnen und stärkst damit deine Selbstwahrnehmung und Genesungskompetenz.
Oft stecken in unseren Herausforderungen unentdeckte Kompetenzen. Gemeinsam arbeiten wir daran, diese Ressourcen zu erkennen und in deine persönliche Entwicklung zu integrieren.
Jede Sitzung wird individuell auf Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Gemeinsam nutzen wir effektive Ansätze wie:
- Visualisierungen und innere Bilder
- Nutzung der Meta-Ebene und Ressourcenarbeit
- Arbeit mit inneren Anteilen und gezieltem Fragen
- Refraiming
- Suggestionen
- Modell der Schilde
- Aufstellungen
- Arbeit mit Glaubenssätzen
Diese Form der Begleitung eignet sich besonders für Menschen, die sich in stressigen oder herausfordernden Lebensphasen befinden, einen beruflichen oder persönlichen Neuanfang planen oder ganzheitliche Unterstützung zur Selbstreflexion suchen.
Durch die Kombination mit verschiedenen Tools aus der Ayurveda Therapie können wir jede neue Sitzung individuell genau auf deine Situation und Bedürfnisse anpassen. So werden Anleitung und Gespräch unmittelbar mit der körperzentrierten Arbeit verbunden. Von Beginn an stärken wir deine Ressourcen und Resilienzfaktoren und initiieren lösungsorientierte Sicht- und Handlungsweisen. So können Genesungsprozesse nachhaltig und selbstkompetent erfolgen. Durch das Spüren des Körpers, die Entspannung und der unterstützenden Gebrauch der Sprache kann sich in dir ein individueller Prozess entfalten.
Ich empfehle dir eine Dauer von 90 Min. pro Sitzung.
Ablauf
Die Therapie wird stets an deine Bedürfnisse, dein Beschwerdebild und deine persönliche Konstitution (Prakriti) angepasst. Im Ersttermin erarbeiten wir dies gemeinsam. Dabei werden auch deine berufliche und umweltbedingte Situation sowie deine persönlichen Kraftquellen (Ressourcen) berücksichtigt.
Dies ermöglicht Dir, Deine Stärken und Schwächen, Deine Bedürfnisse und Unverträglichkeiten sowie deine bisherigen Krankheiten und Veranlagungen besser zu verstehen. Dadurch wirst du befähigt, dein Leben selbstbestimmt zu gestalten, Ungleichgewichte auszugleichen, um so der Entstehung von Krankheiten vorzubeugen.
Daraufhin findet die erste Behandlung statt.
Die individuelle Therapieplanung und Zielsetzung erfolgt gemeinsam und richtet sich nach deinen spezifischen Anforderungen. Ich arbeite mit folgenden Tools der Ayurveda Therapie: manuelle äussere Behandlungen (Körpertherapie & Massage), Ernährungs- und Gesundheitsberatung, Psychologie, Meditation, einfache Yoga-Übungen und nach Bedarf Kochtraining.
"Wege entstehen dadurch, dass man sie geht."
Franz Kafka